Застосування фізичних тренувань різного спрямування для вдосконалення фізичного здоров’я дівчат з урахуванням соматотипу

Застосування фiзичних тренувань рiзного спрямування для вдосконалення фiзичного здоров’я дiвчат з урахуванням соматотипу ЛЬВІВСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ УДК 796. 015. 57:612. 766. 1:572. 5 МІРОШНІЧЕНКО ВЯЧЕСЛАВ МИКОЛАЙОВИЧ ЗАСТОСУВАННЯ ФІЗИЧНИХ ТРЕНУВАНЬ РІЗНОГО СПРЯМУВАННЯ ДЛЯ ВДОСКОНАЛЕННЯ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я ДІВЧАТ З УРАХУВАННЯМ СОМАТОТИПУ 24. 00. 02 – фiзична культура, фiзичне виховання рiзних груп населення АВТОРЕФЕРАТ дисертацiї на здобуття наукового ступеня кандидата наук з фiзичного виховання i спорту Львiв – 2008 Дисертацiєю є рукопис. Робота виконана у Вiнницькому державному педагогiчному унiверситетi iменi Михайла Коцюбинського на кафедрi медико-бiологiчних основ фiзичного виховання i фiзичної реабiлiтацiї. Науковий керiвник - доктор бiологiчних наук, професор Фурман Юрiй Миколайович, Вiнницький державний педагогiчний унiверситет iменi Михайла Коцюбинського, завiдувач кафедри медико-бiологiчних основ фiзичного виховання i фiзичної реабiлiтацiї. Офiцiйнi опоненти: доктор наук з фiзичного виховання i спорту, професор Цьось Анатолiй Васильович, Волинський нацiональний унiверситет iменi Лесi Українки, проректор з наукової роботи, завiдувач кафедри теорiї i методики фiзичного виховання; доктор наук з фiзичного виховання i спорту, професор Ахметов Рустам Фагiмович, Захист вiдбудеться «17» червня 2008 р. о 1430 на засiданнi спецiалiзованої вченої ради К 35. 829. 01 Львiвського державного унiверситету фiзичної культури за адресою: 79000, м. Львiв, вул. Костюшка, 11. Автореферат розiсланий «16» травня 2008 р. Вчений секретар ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА РОБОТИ екологiчних, соцiальних та економiчних чинникiв, так i з низькою ефективнiстю системи фiзичного виховання (Апанасенко Г. Л., 2005; Цьось А. В., 2006; Шиян Б. М., 2007). Особливого значення набуває проблема покращення фiзичного здоров’я студентської молодi, оскiльки навчання у вищому навчальному закладi супроводжується стресовими ситуацiями, розумовим перенапруженням, нерацiональною органiзацiєю режиму навчання i вiдпочинку. Новiтнi досягнення у галузi теорiї i методики фiзичного виховання та медико-бiологiчних дисциплiнах (фiзiологiя, спортивна медицина та iн.) вiдкривають новi можливостi вдосконалення процесу фiзичного виховання. Одним iз шляхiв пiдвищення ефективностi фiзичного виховання є його моделювання за соматотипом, яке вiдображає морфологiчнi i функцiональнi можливостi органiзму (Панасюк Т. В., 1998). На основi модельних характеристик можна розробляти такi навчальнi програми з фiзичного виховання, якi вiдповiдатимуть iндивiдуальним можливостям людини (Платонов В. Н., 2004). Фiзичне здоров’я обумовлене рiвнем аеробних та певною мiрою анаеробних можливостей органiзму (Пирогова Е. А. с соавт., 1986; Апанасенко Г. Л., Науменко Р. Г., 1988; Фурман Ю. М., 2003; Kostka T. et al., 1997). Існують данi, що вказують на можливiсть удосконалення аеробних та анаеробних метаболiчних процесiв органiзму за допомогою фiзичних навантажень рiзного спрямування (Волков Н. И. с соавт., 2000; Верблюдов І., 2003; Платонов В. Н., 2004). Однак варiативнiсть ступеня i характеру впливу таких навантажень залежно вiд соматотипу не дослiджено. У роботах вiтчизняних та iноземних учених (Чоговадзе А. В., Бутченко Л. А., 1984; Шварц В. Б., 1991; Губа В. П., Никитушкин В. Г., Квашук П. В., 1997; Никитюк Б. А., 1998; Ахметов Р. Ф., 2004; Савка В. Г. зi спiвавт., 2005; Tittel K., Wutscherk H., 1991; Arnot R., Garines C., 1992) переконливо доведено, що моделювання пiдготовки спортсменiв за соматотипологiчними характеристиками дозволяє пiдвищити її ефективнiсть. Разом з цим кiлькiсть наукових дослiджень, присвячених урахуванню соматотипологiчних особливостей пiд час занять з фiзичного виховання в освiтнiх закладах, обмежена. Бiльшiсть таких праць виконано на прикладi занять з дiтьми шкiльного та дошкiльного вiку (Изаак С., Зайцева В., 1998; Комиссарова Е., 1998; Панасюк Т. В., 1999; Козакевич В. К., 2000; Михайленко Р., 2006). Вiдомостей про врахування соматотипологiчних особливостей пiд час занять з фiзичного виховання у вищих навчальних закладах у науковiй лiтературi ми не зустрiчали. З огляду на вищевикладене створення нових навчальних програм фiзичного виховання i дослiдження їхньої ефективностi з урахуванням соматотипологiчних особливостей студенток є актуальним науковим напрямком. Дисертацiйна робота виконана згiдно зi Зведеним планом науково-дослiдної роботи у сферi фiзичної культури i спорту Державного комiтету молодiжної полiтики, спорту i туризму України на 2001-2005 рр. за темою 2. 1. 5 „Динамiка стану здоров’я студентiв у процесi навчання у вищих навчальних закладах” та Зведеним планом науково-дослiдної роботи Мiнiстерства України у справах сiм’ї, молодi i спорту на 2006-2010 рр. за темою 3. 2. 4 „Корекцiя аеробної та анаеробної продуктивностi органiзму учнiвської та студентської молодi шляхом застосування рiзних режимiв фiзичних впливiв” (реєстрацiйний номер – 0107U007149). виступає фiзичне здоров’я дiвчат 17-19 рокiв рiзних соматотипiв. Предметом дослiдження є вплив фiзичних навантажень рiзного спрямування на показники фiзичного здоров’я дiвчат рiзних соматотипiв. Мета дослiдження -виявити особливостi впливу фiзичних навантажень рiзного спрямування на показники фiзичного здоров’я дiвчат 17-19 рокiв рiзних соматотипiв. Завдання дослiдження: 1. Використовуючи науковi джерела, проаналiзувати наявнi пiдходи до вирiшення проблеми покращення фiзичного здоров’я студентської молодi. 2. Розробити програми фiзичного виховання студенток вищого навчального закладу, реалiзацiя яких сприятиме покращенню фiзичного здоров’я. 3. Визначити рiвень фiзичного здоров’я та фiзичної пiдготовленостi дiвчат 17-19 рокiв рiзних соматотипiв. органiзму; антропометричнi методи дослiдження; методи математичної статистики. Наукова новизна одержаних результатiв. продуктивнiсть i витривалiсть дає представницям ендоморфного та збалансованого соматотипiв. Дiстало подальший розвиток твердження про те, що вдосконалення якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi пiд час реалiзацiї програм iгрового та силового спрямування залежить вiд соматотипу дiвчат 17-19 рокiв. Доповнено вiдомостi про особливостi кумулятивного впливу оздоровчих фiзичних тренувань рiзного спрямування на функцiю серцево-судинної i дихальної систем представниць рiзних соматотипiв. Практичне значення роботи. Запропоновано ефективнi програми фiзичного виховання для вищих навчальних закладiв, застосування яких сприяє покращенню фiзичного здоров’я та фiзичної пiдготовленостi 17-19-рiчних дiвчат. На основi авторських програм фiзичного виховання рiзного спрямування можна створювати новi ефективнi комплекснi оздоровчi програми, застосування яких сприятиме змiцненню фiзичного здоров’я дiвчат. На пiдставi даних про суттєвi вiдмiнностi рiвня аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивностi органiзму у представниць рiзних соматотипiв можливе формування груп за соматотипологiчними ознаками для занять з фiзичного виховання. Такий розподiл забезпечить проведення занять з фiзичного виховання з особами, рiвень функцiональних можливостей яких суттєво не вiдрiзняється. Результати та положення дослiдження впроваджено: у навчально-виховний процес, а саме викладання навчальних дисциплiн „Теорiя i методика фiзичного виховання”, „Фiзичне виховання”, „Фiзiологiчнi основи фiзичного виховання i спорту”, „Фiзична реабiлiтацiя”, „Спортивна медицина”, студентiв Вiнницького державного педагогiчного унiверситету iменi Михайла Коцюбинського; у навчально-тренувальний процес Вiнницької спецiалiзованої дитячо-юнацької школи олiмпiйського резерву з легкої атлетики; у роботу науково-дослiдного центру Вiнницького нацiонального медичного унiверситету iменi М.І. Пирогова МОЗ України. Особистий внесок здобувача у виконання роботи. спостережень розробив й апробував авторськi програми занять з фiзичного виховання рiзного спрямування. Автор самостiйно виконав розрахунки, статистичну обробку та узагальнення результатiв дослiдження. Планування експерименту та вибiр методiв дослiдження здiйснювали спiльно з науковим керiвником. Апробацiя результатiв дисертацiї. Основнi теоретичнi положення та висновки дослiджень доповiдалися на Мiжнароднiй науково-практичнiй конференцiї „Фiзичне виховання, спорт i культура здоров’я у сучасному суспiльствi” (Луцьк, 2005); на VІ Мiжнароднiй науково-практичнiй конференцiї “Фiзична культура, спорт та здоров’я нацiї” (Вiнниця, 2006); на ІІІ Мiжнародних Пироговських читаннях (Вiнниця, 2006); на X, XІ Всеукраїнськiй науковiй конференцiї „Молода спортивна наука України” (Львiв 2006, 2007); на ХVІІ з’їздi Українського фiзiологiчного товариства пам’ятi академiка О. О. Богомольця (Чернiвцi, 2006); на засiданнi щорiчної звiтної науково-практичної конференцiї викладачiв Вiнницького державного педагогiчного унiверситету iменi Михайла Коцюбинського (Вiнниця, 2004, 2007). Публiкацiї. Основний змiст дисертацiї вiдображено в 11 роботах, серед яких 7 статей опублiковано у спецiалiзованих наукових виданнях, затверджених ВАК України. Обсяг i структура дисертацiї. Дисертацiйну роботу викладено на 220 сторiнках тексту. Основний текст викладено на 160 сторiнках. Робота складається зi вступу, огляду лiтератури, роздiлу методiв i органiзацiї дослiдження, трьох роздiлiв власних дослiджень, аналiзу й узагальнення результатiв дослiджень, висновкiв, додаткiв, списку використаних джерел. У роботi використано 221 лiтературне джерело, з яких 165 викладенi кирилицею, 56 – латиницею. Роботу iлюстровано 26 рисунками та доповнено 74 таблицями. У першому роздiлi „Корекцiя здоров’я засобами фiзичного виховання” на основi аналiзу лiтературних джерел розглянуто проблему пiдвищення рiвня аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивностi як показникiв, що визначають рiвень фiзичного здоров’я. Визначено чинники, якi зумовлюють рiвень аеробної та анаеробної продуктивностi. Показано, що за соматотипом можна прогнозувати можливостi вдосконалення аеробної й анаеробної продуктивностi органiзму та якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi засобами фiзичного виховання. Проаналiзовано особливостi впливу фiзичних навантажень рiзного спрямуванняна аеробну й анаеробну продуктивнiсть та якiснi параметри фiзичної пiдготовленостi. У другому роздiлi „Методи та органiзацiя дослiдження” описано методи дослiдження, подано вiдомостi про етапи вирiшення завдань та дослiджуваний контингент. Для вирiшення першого та другого завдань застосовували методи теоретичного аналiзу та узагальнення, педагогiчне спостереження. Для вирiшення третього i четвертого завдань застосовували методи педагогiчного тестування фiзичної пiдготовленостi, фiзiологiчнi методи дослiдження показникiв фiзичного здоров’я, антропометричнi методи. Фiзичне здоров’я дослiджували методом велоергометрiї (Карпман В. Л. с соавт., 1974; Shogy A., Cherebetin G., 1974). Рiвень фiзичного здоров’я оцiнювали за спiввiдношенням iз „безпечним рiвнем здоров’я” (Апанасенко Г. Л., 2005). освiти i науки України № 757 вiд 14 листопада 2003 р.). Соматотип визначали за методом Хiт-Картера (Carter J., Heath B., 1990). пневмотахометрiї, спiрографiї. Емпiричнi матерiали оброблялися методами математичної статистики: вiрогiднiсть вiдмiнностi визначализа t-критерiєм Стьюдента, аналiзкореляцiйних зв’язкiв проводили на iнтервальному рiвнi з використанням коефiцiєнта прямолiнiйної кореляцiї Пiрсона. спортом. Кiлькiсть дослiджуваних становила 268 осiб. навчаються у ВНЗ. На основi вiдомостей, представлених у науковiй лiтературi, а також за результатами власних спостережень розробляли авторськi програми фiзичного виховання рiзного спрямування. Пiдґрунтям для розробки авторських програм стали аналiз, синтез та узагальнення даних про особливостi впливу фiзичних навантажень рiзного спрямування на показники фiзичного здоров’я та якiснi параметри фiзичної пiдготовленостi (Верблюдов І., 2003; Линец М. М., Платонов В. Н., 2003; Шиян Б. М., 2007; Renoux J. C. etal., 1999; Spriet L. L., 1999), а також наукової iнформацiї про особливостi функцiонування окремих систем органiзму представникiв рiзних соматотипiв (Никитюк Б., 1998; Панасюк Т. В., 1999; Глазирiн І. Д., 2000; Прусов П. К., 2000; Сарафинюк П. В., Кухар І. Д., 2004; Fox E. L. etal., 1993; De Onis M., Habicht J., 1996). Навчальнi програми розроблено iз застосуванням методiв моделювання та прогнозування. На ІІ етапi (вересень 2004-2005 рр.) проводили констатуючий експеримент. Вивчали особливостi прояву показникiв фiзичного здоров’я та якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi у дiвчат 17-19 рокiв рiзних соматотипiв. Для цього в усiх дослiджуваних було визначено соматотип i умовно розподiлено їх на групи за соматотипологiчними ознаками. 17-19-рiчних дiвчат рiзних соматотипiв. Вивчали ефективнiсть чинної навчальної програми фiзичного виховання для ВНЗ України (програма І) та чотирьох авторських програм фiзичного виховання: iгрового спрямування (програма ІІ); легкоатлетичного спрямування, яка включає бiговi навантаження з енерговитратами близько 29% вiд максимально допустимих (програма ІІІ); легкоатлетичного спрямування, яка включає бiговi навантаження з енерговитратами близько 48% вiд максимально допустимих (програма ІV); силового спрямування (програма V). Перiодичнiсть занять за всiма програмами становила три рази на тиждень. Група, яка займалася за чинною навчальною програмою фiзичного виховання для ВНЗ, була контрольною. Осiб, якi займалися за кожною з програм, умовно розподiлили на групи за соматотипологiчними ознаками, що дало можливiсть дослiдити вплив фiзичних навантажень як на осiб з окремо взятим соматотипом, так i на групу, яка об’єднувала представниць усiх дослiджуваних соматотипiв. Обстеження проводили трьома етапами: до початку експериментальних дослiджень (визначали вихiдний рiвень), а також через 14 та 28 тижнiв. У третьому роздiлi „Показники фiзичного здоров’я та якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi дiвчат 17-19 рокiв рiзних соматотипiв” представлено данi дослiдження фiзичної працездатностi, аеробної й анаеробної (лактатної) продуктивностi органiзму та якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi у дiвчат 17-19 рокiв рiзних соматотипiв. Виявлено, що дiвчатам з ендоморфно-мезоморфним соматотипом властивi вищi абсолютнi значення максимального споживання кисню, нiж представницям ендоморфного, ектоморфного та збалансованого соматотипiв, у той час як величина вiдносного показника Vo2 max у представниць ектоморфного та збалансованого соматотипiв бiльша, нiж у представниць ендоморфного та ендоморфно-мезоморфного соматотипiв. Середнi значення вiдносного показника Vo2 max в усiх дослiджених соматотипних групах значно перевищують „безпечний рiвень здоров’я” (рис. 1). Абсолютна величина максимальної кiлькостi зовнiшньої механiчної роботи за 1хв (МКЗМР) у представниць ендоморфного та ендоморфно-мезоморфного соматотипiв вiрогiдно бiльша, нiж у представниць ектоморфного та збалансованого соматотипiв. Величини вiдносного показника МКЗМР у представниць рiзних соматотипiв вiрогiдно не вiдрiзняються. Звертає на себе увагу те, що саме представницi ендоморфного та ендоморфно-мезоморфного соматотипiв мають вiрогiдно бiльшу масу тiла, нiж представницi ектоморфного та збалансованого соматотипiв. Шляхом кореляцiйного аналiзу виявлено взаємозв’язок величин вiдносного показника Vo2 max (r = -0,621; p < 0,001) та абсолютного показника МКЗМР (r = 0,618; p < 0,001) з масою тiла. витривалостi над представницями ектоморфного соматотипу. У четвертому роздiлi „Вплив фiзичних навантажень рiзного спрямування на аеробну та анаеробну (лактатну) продуктивнiсть i якiснi параметри фiзичної пiдготовленостi дiвчат 17-19 рокiв рiзних соматотипiв” висвiтлено особливостi змiн функцiональних можливостей органiзму представниць рiзних соматотипiв пiд впливом фiзичних навантажень рiзного спрямування. Заняття за програмою ІІ у групi, яка об’єднувала представниць рiзних соматотипiв, покращили швидкiсть (на 3,5%, p < 0,001) i вибухову силу (на 6,3%, p < 0,01). У представниць збалансованого соматотипу також покращилися швидкiсть (на 4,0%, p < 0,01) та вибухова сила (на 10,0%, p < 0,05). Спритнiсть покращилася у групi, яка об’єднувала представниць рiзних соматотипiв (на 2,8%, p < 0,05), та у представниць ектоморфного соматотипу (на 3,7%, p < 0,001). Зростання швидкостi, вибухової сили та спритностi пiд впливом занять за програмою ІІ пояснюється значною кiлькiстю вправ швидкiсного та швидкiсно-силового характеру, передбачених програмою, а також удосконаленням технiчних дiй, взаємодiєю з партнером i суперником, що у свою чергу пiдвищує рiвень спритностi (Круцевич Т. Ю., 2003; Платонов В. Н., 2004; Шиян Б. М., 2007). Заняття за програмою ІV сприяли пiдвищенню рiвня витривалостi у групi, яка об’єднувала представниць рiзних соматотипiв (на 3,6%, p < 0,01), та у представниць ендоморфного (на 5,4%, р < 0,05) i збалансованого (на 5,9%, p < 0,05) соматотипiв. Найбiльш суттєве покращення якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi вiдбулося пiд впливом занять за програмою V, оскiльки покращилася вибухова сила у групi, яка об’єднувала представниць рiзних соматотипiв (на 4,7%, p < 0,05), та у представниць ендоморфного (на 9,5%, p < 0,05) i збалансованого (на 7,7%, p < 0,05) соматотипiв; швидкiсно-силова витривалiсть – у групi, яка об’єднувала представниць рiзних соматотипiв (на 26,3%, p < 0,001), та у представниць збалансованого (на 16,9%, p < 0,05) й ектоморфного (на 60,7%, p < 0,001) соматотипiв; гнучкiсть – у групi, яка об’єднувала представниць рiзних соматотипiв (на 12,3%, p < 0,05) та у представниць ектоморфного соматотипу (на 40,0%, p < 0,05); силова витривалiсть – у групi, яка об’єднувала представниць рiзних соматотипiв (на 42,6%, p < 0,001), та у представниць ектоморфного (на 75,8%, p < 0,05) i збалансованого (на 44,0%, p < 0,05) соматотипiв. На наш погляд, суттєвi позитивнiзмiни зумовленi особливостями занять фiзичними вправами, якi спрямованi на розвиток швидкiсної сили, силової витривалостi та гнучкостi. Серед програм, якi були застосованi для пiдвищення рiвня аеробної продуктивностi, найбiльш ефективною виявилася програма ІV. При цьому у групi, яка об’єднує дiвчат рiзних соматотипiв, та у представниць збалансованого соматотипу вiрогiдне зростання аеробної продуктивностi органiзму вiдносно вихiдних даних вiдбулося вже пiсля 14 тижнiв занять i пiсля їх завершення (через 28 тижнiв) досягло вiдповiдно 6,5% (р < 0,01) та 12,4% (р < 0,01). У представниць ендоморфного соматотипу вiрогiдне зростання (на 6,4%, р < 0,01) аеробної продуктивностi вiдбулося пiсля 28 тижнiв занять. Слiд зауважити, що заняття за програмою ІV пiдвищили рiвень аеробної продуктивностi у представниць тих соматотипiв, у яких пiдвищився рiвень витривалостi, а саме у дiвчат ендоморфного та збалансованого соматотипiв. У представниць ектоморфного та ендоморфно-мезоморфного соматотипiв виявлено лише тенденцiю до покращення аеробної продуктивностi (табл. 1). Незалежно вiд соматотипу дослiджуваних анаеробну (лактатну) продуктивнiсть вiрогiдно не змiнили заняття за жодною iз застосованих програм. У п’ятому роздiлi „Вплив фiзичних навантажень рiзного спрямування на функцiю серцево-судинної та дихальної систем” показано змiни деяких функцiональних показникiв систем кровообiгу та зовнiшнього дихання, якi вiдбулися пiд впливом занять з фiзичного виховання за програмами рiзного спрямування у представниць рiзних соматотипiв. Встановлено позитивнi змiни бiоелектричної активностi серця та системи зовнiшнього дихання дослiджуваних пiд впливом занять за програмами легкоатлетичного спрямування, якi включають бiговi навантаження в аеробному режимi енергозабезпечення. Причому зi збiльшенням енерговитрат бiгових навантажень з 29,2% вiд Е max (програма ІІІ) до 48,2% (програма ІV) ефективнiсть таких занять пiдвищується. Виявлено соматотипологiчнi особливостi впливу занять за програмами легкоатлетичного спрямування на бiоелектричну активнiсть серця та систему зовнiшнього дихання. Слiд вiдзначити, що внаслiдок занять за програмами легкоатлетичного спрямування зменшилася кiлькiсть випадкiв пiдвищення дiастолiчного тиску як реакцiї на дозованi велоергометричнi навантаження. Разом з цим заняття за програмою силового спрямування сприяють збiльшенню числа осiб з пiдвищенням дiастолiчного тиску пiд час виконання дозованих велоергометричних навантажень. У „Аналiз i узагальнення результатiв дослiдження” подано обговорення результатiв власних дослiджень та порiвняння їх з даними наукової лiтератури. Абсолютно новими є данi про особливостi впливу занять за програмами рiзного спрямування на показники фiзичного здоров’я 17-19-рiчних дiвчат рiзних соматотипiв. iн. про функцiональнi можливостi осiб рiзних соматотипiв. Сформулюванi у дисертацiї положення про особливостi впливу занять за програмами рiзного спрямування на фiзичне здоров’я та фiзичну пiдготовленiсть студенток доповнюють данi В. В. Романенка (2002), Ю. М. Фурмана, С. П. Драчука (2004), І. Салук (2006) та iн. про ефективнiсть застосування оздоровчих програм рiзного спрямування у вищих навчальних закладах. Доповнено також данi В. Г. Савки зi спiвавт. (2005) про змiни функцiй серцево-судинної та дихальної систем представниць рiзних соматотипiв пiд впливом оздоровчих фiзичних тренувань. силового та легкоатлетичного спрямування на реакцiю дiастолiчного тиску на дозованi велоергометричнi навантаження. необхiдно провести додатковi науковi дослiдження. Таким чином результати наших дослiджень доводять необхiднiсть урахування соматотипу з метою вибору спрямування занять з фiзичного виховання, якi вiдповiдають iндивiдуальним можливостям органiзму. Це дасть можливiсть пiдвищити ефективнiсть занять з фiзичного виховання та пiдвищити рiвень фiзичного здоров’я i якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi студенток. 1. Аналiз i узагальнення лiтературних джерел свiдчать, що заняття з фiзичного виховання за чинною навчальною програмою для вищих навчальних закладiв України недостатньо покращують фiзичне здоров’я та фiзичну пiдготовленiсть студентiв. Одним з ефективних напрямкiв удосконалення системи фiзичного виховання у вищих навчальних закладах є планування величини i спрямованостi фiзичних навантажень студентiв з урахуванням їхнiх соматотипiв, оскiльки соматотип є ознакою, за якою можна прогнозувати резерви функцiональних можливостей органiзму та якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi. У науково-методичнiй лiтературi недостатньо обґрунтовано рекомендацiї щодо побудови системи фiзичного виховання студентiв з урахуванням їхнiх соматотипiв. вiдносного показника максимального споживання кисню виявлено у представниць ектоморфного (46,8 мл·хв-1 ·кг-1 ) та збалансованого (46,1 мл·хв-1 ·кг-1 ) соматотипiв. Найнижчi значення вiдносного показника максимального споживання кисню зареєстровано у представниць ендоморфного (39,4 мл·хв-1-1 ) та ендоморфно-мезоморфного (42,8 мл·хв-1 ·кг-1 3. Анаеробнi (лактатнi) можливостi за абсолютним показником максимальної кiлькостi зовнiшньої механiчної роботи за 1 хв у представниць рiзних соматотипiв також суттєво вiдрiзняються. Представницi ендоморфного та ендоморфно-мезоморфного соматотипiв мають найвищi абсолютнi величини максимальної кiлькостi зовнiшньої механiчної роботи за 1 хв (1508,8та 1450,1 кгм·хв-1 вiдповiдно). У дiвчат ектоморфного та збалансованого соматотипiв виявленi найнижчi абсолютнi величини максимальної кiлькостi зовнiшньої механiчної роботи за 1 хв (1290,2 та 1273,0 кгм·хв-1 вiдповiдно). соматотипу у проявi силової витривалостi (р < 0,05). Розбiжностi у рiвнi прояву швидкостi, витривалостi, вибухової сили, спритностi, швидкiсно-силової витривалостi та гнучкостi у представниць рiзних соматотипiв статистично не доведенi. 5. Заняття за чинною навчальною програмою з фiзичного виховання для вищих навчальних закладiв України упродовж навчального року не сприяють вiрогiдному зростанню параметрiв фiзичної пiдготовленостi (швидкостi, витривалостi, вибухової сили, спритностi, швидкiсно-силової витривалостi, гнучкостi i силової витривалостi), а також показникiв фiзичного здоров’я (р > 0,05) 17-19-рiчних дiвчат, що свiдчить про недостатню її ефективнiсть. 6. Заняття за авторською програмою легкоатлетичного спрямування, що передбачає бiговi навантаження iз застосуванням безперервного методу з величиною енерговитрат близько 48% вiд максимально допустимих, вiрогiдно (р < 0,01) сприяють покращенню фiзичного здоров’я дiвчат 17-19 рокiв ендоморфного та збалансованого соматотипiв, про що свiдчить зростання максимального споживання кисню (на 6,4 та 12,4% вiдповiдно) упродовж 28 тижнiв вiд початку занять. впродовж навчального року викликали адаптацiйнi змiни, якi сприяли вiрогiдному зростанню спритностi (на 3,7% при p < 0,001) у представниць ектоморфного соматотипу та швидкостi (на 4,0% при p< 0,01) й вибухової сили (на 10,0% при p < 0,05) у представниць збалансованого соматотипу. Заняття за програмою легкоатлетичного спрямування з бiговими навантаженнями, енерговитрати яких становлять близько 48% вiд максимально допустимих, сприяли зростанню витривалостi у представниць ендоморфного та збалансованого соматотипiв (на 5,4 та 5,9% вiдповiдно при p < 0,05). Заняття за програмою силового спрямування викликали зростання вибухової сили у представниць ендоморфного та збалансованого соматотипiв (на 9,5 та 7,7% вiдповiдно при p < 0,05), швидкiсно-силової витривалостi у представниць ектоморфного та збалансованого соматотипiв (на 60,7% при p < 0,001 та 16,9% приp < 0,05 вiдповiдно), гнучкостi у представниць ектоморфного соматотипу (на 40,0% при p < 0,05), силової витривалостi у представниць ектоморфного та збалансованого соматотипу (на 75,8 та 44,0% вiдповiдно при p < 0,05). 8. Фiзичнi навантаження за авторською програмою легкоатлетичного спрямування, якi передбачають бiговi навантаження з енерговитратами близько 29% вiд максимально допустимих, викликають позитивнi адаптацiйнi змiни бiоелектричної активностi серця, що проявляється збiльшенням iнтервалу R-R у представниць ектоморфного та ендоморфного соматотипiв (на 4,9 та 5,1% вiдповiдно при p < 0,05), ендоморфно-мезоморфного та збалансованого соматотипiв (на 6,7 та 5,8% вiдповiдно при p < 0,01). Заняття за програмою легкоатлетичного спрямування з енерговитратами бiгових навантажень близько 48% вiд максимально допустимих у представниць ектоморфного та ендоморфно-мезоморфного соматотипiв сприяють збiльшенню iнтервалу R-R (на 6,0 та 6,2% вiдповiдно при p < 0,01). У представниць ендоморфного та збалансованого соматотипiв такi навантаження, крiм збiльшення iнтервалу R-R (на 6,2 та 7,4%вiдповiдно при p < 0,01), викликають збiльшення iнтервалу Q – T (на 7,0 та 5,2% вiдповiдно при р < 0,05) i зменшення вольтажу зубця Р (на 11,8 та 13,0% вiдповiдно при р < 0,05). 9. Адаптацiйнi змiни системи зовнiшнього дихання у представниць рiзних соматотипiв у наслiдок застосування програми легкоатлетичного спрямування з бiговими навантаженнями, енерговитрати яких становлять близько 29% вiд максимально допустимих, проявилися пiдвищенням життєвої ємностi легень у представниць ендоморфно-мезоморфного соматотипу (на 11,1% при p < 0,05). Заняття за програмою легкоатлетичного спрямування з бiговими навантаженнями, енерговитрати яких становлять близько 48% вiд максимально допустимих, також сприяють пiдвищенню життєвої ємностi легень у представниць ектоморфного, ендоморфного та ендоморфно-мезоморфного соматотипiв (на 12,9; 15,2 та 14,3% вiдповiдно при p < 0,01). Крiм того, у дiвчат ендоморфно-мезоморфного соматотипу такi навантаження збiльшили потужнiсть форсованого вдиху (на 10,5% при p < 0,01). 10. Заняття за програмами легкоатлетичного спрямування, якi включають бiговi навантаження з енерговитратами близько 29 i 48% вiд максимально допустимих, сприяють зменшенню (з 8,6 до 5,2% та з 8,6 до 2,8% вiдповiдно) кiлькостi осiб з пiдвищенням дiастолiчного тиску як реакцiєю на дозованi фiзичнi навантаження. Разом з тим заняття за програмою силового спрямування збiльшують кiлькiсть осiб з пiдвищенням дiастолiчного тиску у вiдповiдь на стандартнi фiзичнi навантаження (з 5,5 до 22,2%). Тому при роботi з жiнками необхiдно обмежувати кiлькiсть фiзичних навантажень силового спрямування. СПИСОК ОПУБЛІКОВАНИХ ПРАЦЬ ЗА ТЕМОЮ ДИСЕРТАЦІЇ 1. Фурман Ю. М., Мiрошнiченко В. М. Порiвняльна характеристика аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивностi органiзму дiвчат з рiзним соматотипом (17 – 19 рокiв) // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту: зб. наук. пр. / за ред. С. С. Єрмакова – Х., 2004. – №7. – С. 65-71. 2. Мiрошнiченко В. М. Залежнiсть прояву фiзичних якостей вiд аеробної та анаеробної продуктивностi органiзму дiвчат (17–19) рокiв iз рiзним соматотипом // Фiзичне виховання, спорт i культура здоров’я у сучасному суспiльствi: зб. наук. пр. – Луцьк, 2005. – С. 312-313. 3. Мiрошнiченко В. М. Вплив занять з фiзичного виховання за програмою Мiнiстерства освiти i науки на аеробну та анаеробну (лактатну) продуктивнiсть дiвчат з рiзним соматотипом // Молода спортивна наука України: зб. наук. пр. з галузi фiз. культури та спорту. – Л., 2006. – Вип. 10. – Т. 4. – С. 331-335. 4. Фурман Ю. М., Мiрошнiченко В. М. Вплив бiгових оздоровчих тренувань на аеробну та анаеробну (лактатну) продуктивнiсть органiзму дiвчат 17 – 19 рокiв з рiзним соматотипом // Вiсник морфологiї. – 2006. – Т. 12(2). – С. 181-182. 5. Фурман Ю. М., Мiрошнiченко В. М. Вплив занять з фiзичного виховання на показники бiоелектричної активностi серця дiвчат 17–19 рокiв з рiзними соматотипами // Фiзична культура, спорт та здоров’я нацiї: зб. наук. пр. – Вiнниця, 2006. – С. 537-542. 6. Мiрошнiченко В. М. Можливостi вдосконалення фiзичного здоров’я та якiсних параметрiв рухової дiяльностi у жiнок постпубертатного перiоду онтогенезу фiзичними тренуваннями рiзного спрямування // Молода спортивна наука України: зб. наук. пр. з галузi фiз. культури та спорту. – Л., 2007. – Вип. 11. – Т. 1. – С. 153-157. 7. Мiрошнiченко В. М. Фiзiологiчнi аспекти оздоровчого бiгу // Актуальнi проблеми фiзичного виховання та методики спортивного тренування: зб. наук. пр. – Вiнниця, 2003. – С. 19-20. 8. Мiрошнiченко В. М. Особливостi аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивностi органiзму дiвчат 17 – 19 рокiв з рiзним соматотипом // Актуальнi проблеми фiзичного виховання та методики спортивного тренування: зб. наук. пр. – Вiнниця, 2004. – С. 33-35. 9. Мiрошнiченко В. М. Характеристика рiвня фiзичних якостей студенток (17 – 19 рокiв) з рiзним соматотипом // Актуальнi проблеми фiзичного виховання та методики спортивного тренування: зб. наук. пр. – Вiнниця, 2005. – С. 157-158. 11. Фурман Ю. М., Мiрошнiченко В. М. Характеристика фiзичного здоров’я дiвчат рiзного соматотипу в постпубертатний перiод розвитку // Фiзiологiчний журнал, 2006. – Т. 52. – № 2. – С. 156-157. 10. Мiрошнiченко В. М., Лозовик М. П. Вдосконалення аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивностi органiзму дiвчат рiзного соматотипу фiзичними навантаженнями // Актуальнi проблеми фiзичного виховання та методики спортивного тренування: зб. наук. пр. – Вiнниця, 2007. – С. 54-56. АНОТАЦІЇ Дисертацiя на здобуття наукового ступеня кандидата наук з фiзичного виховання i спорту за спецiальнiстю 24. 00. 02 – фiзична культура, фiзичне виховання рiзних груп населення. – Львiвський державний унiверситет фiзичної культури, Львiв, 2008. У дисертацiйнiй роботi вирiшується проблема пiдвищення рiвня фiзичного здоров’я дiвчат 17-19 рокiв засобами фiзичного виховання з урахуванням соматотипу. Виявленi особливостi прояву аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивностi органiзму та якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi дозволили оцiнити рiвень функцiональних можливостей дiвчат рiзних соматотипiв. Аналiз впливу оздоровчих фiзичних тренувань рiзного спрямування на аеробну й анаеробну (лактатну) продуктивнiсть органiзму, якiснi параметри фiзичної пiдготовленостi та функцiональний стан кардiореспiраторної системи представниць рiзних соматотипiв дозволив виявити ефективнi режими тренувань, якi вiдповiдають iндивiдуальним особливостям органiзму. Встановлено, що бiльшiможливостiвдосконалюватиаеробнупродуктивнiсть,а вiдтак i фiзичне здоров’я, маютьпредставницiзбалансованого та ендоморфного соматотипiв. Удосконалення якiсних параметрiв фiзичної пiдготовленостi обумовлене спрямуванням оздоровчої програми. Можливостi вдосконалювати якiснi параметри фiзичної пiдготовленостi у представниць рiзних соматотипiв неоднаковi. Ключовi слова: Мирошниченко В. Н. Применение физических тренировок разной направленности для усовершенствования физического здоровья девушек с учётом соматотипа. – Рукопись. Диссертация на соискание ученой степени кандидата наук по физическому воспитанию и спорту по специальности 24. 00. 02 – физическая культура, физическое воспитание разных групп населения. – Львовский государственный университет физической культуры, Львов, 2008. В диссертационной работе решается проблема повышения уровня физического здоровья девушек 17-19 лет средствами физического воспитания с учетом соматотипа. Задачи исследования: 1. Используя научные источники, проанализировать существующие подходы к решению проблемы совершенствования физического здоровья современной молодёжи. 2. Разработать программы физического воспитания студенток высшего учебного заведения. 3. Определить уровень физического здоровья и физической подготовленности девушек 17-19 лет разных соматотипов. 4. Исследовать эффективность внедрения авторских программ физического воспитания для совершенствования физического здоровья и качественных параметров физической подготовленности девушек разных соматотипов. Установлено, что уровень аэробной производительности организма выше у представительниц эктоморфного и сбалансированного соматотипов. При этом аэробная производительность у представительниц всех исследованных соматотипов превышает „безопасный уровень здоровья”. Выявлена корреляционная взаимосвязь между массой тела и относительным показателем аэробной производительности. Большие значения массы тела обуславливают более низкий уровень аэробной производительности. Вместе с этим обнаружена прямая корреляционная связь между массой тела и абсолютным показателем анаэробной (лактатной) производительности. Анализ особенностей воздействия занятий по физическому воспитанию разной направленности на аэробную и анаэробную (лактатную) производительность организма, качественные параметры физической подготовленности и функциональное состояние кардиореспираторной системы девушек разных соматотипов позволил выявить эффективные режимы физических тренировок, которые отвечают индивидуальным особенностям организма. Установлено, что для совершенствования аэробной производительности, а следовательно и физического здоровья, эффективными являются занятия по программе легкоатлетической направленности с беговыми нагрузками, внутренний объем которых составляет около 48% от максимально допустимого. При этом преобладающие возможности совершенствовать физическое здоровье имеют представительницы сбалансированного и эндоморфного соматотипов. Для совершенствования качественных параметров физической подготовленности эффективными являются занятия по программам игровой направленности; легкоатлетической направленности с беговыми нагрузками, внутренний объем которых составляет около 48% от максимально допустимого; силовой направленности. Совершенствование качественных параметров физической подготовленности обусловлено направленностью оздоровительной программы. Возможности совершенствовать качественные параметры физической подготовленности у представительниц разных соматотипов неодинаковые. Совершенствование большинства качественных параметров физической подготовленности не сопровождалось увеличением аэробных и анаэробных (лактатных) возможностей организма. Только прирост выносливости связан с повышением уровня аэробных возможностей. Наиболее тесная корреляционная связь обнаружена между аэробной производительностью и выносливостью. Занятия по программе легкоатлетической направленности, которые включают беговые нагрузки непрерывным методом в аэробном режиме энергообеспечения, улучшают функциональное состояние системы внешнего дыхания и оказывают положительное влияние на систему кровообращения. Занятия по программе силовой направленности способствуют увеличению числа исследуемых с повышением диастолического давления в ответ на дозированные циклические нагрузки. физическое здоровье, физическая подготовленность, соматотип. Miroshnichenko V . M . The use of physical training of different directions for the perfection of physical health of girls depends on somatic types. – Manuscript. The dissertation for scientific degree of candidate of sciences / physical education and sport / on speciality 24. 00. 02 – Physical culture, Physical Education of different groups of population. – Lviv State University of Physical Education, Lviv, 2008. This dissertation researches the problem of raising the level of physical health of 17 - 19 year old girls by means of physical culture taking into account their somatic type. The discovered peculiarities of displaying aerobic and anaerobic (lactatic) productivity oforganism and qualitative parameters of the mobility allowed appraising the level of functional resources of girls with different somatic types. The analysis of the influence of sanitary physical trainings of different directions to aerobic and anaerobic (lactatic) organism’s productivity, qualitative parameters of the mobility and functional state of cardiorespiration system among girls with different somatic types, allowed finding out the effective routines of trainings, which are up to the individual features of organisms. It is established that the representatives of endomorphy end balanced somatic type have greater possibility to improve aerobic productivity and physical health. The improvement of qualitative parameters of the mobility is caused by the direction of sanitary program. Resources for improvement of qualitative parameters of the mobility among the representatives of different somatic types are not equal. Key words: physical health, physical preparation, somatic type.